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核桃一天吃多少为宜减肥_核桃一天吃多少为宜|热点聚焦

2023-05-19 00:46:44 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、核桃应长期坚持食用。

2、 核桃每天食用量20-40g,相当于四、五个核桃,上火、腹泻的人不能吃。

3、每天四个核桃,可以防止胆结石。

4、 核桃过量食用,不容易消化。

5、老人食用核桃应取少量。

6、孩子吃核桃,一天吃两、三个也行。

7、 孕妇为了健康的宝宝,可能会一天吃20个核桃,这是不健康的,不容易消化!每天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃,炒菜时适当减少用油量就可以了。

8、【注意:核桃表面褐色的薄皮很有营养,不要抠掉。

9、】。

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